يُمكن أن يُساعد اتباع نظام غذائي صحي على التقليل من أعراض مرض الصفراء (بالإنجليزية: Jaundice)، إذ يُنصح مرضى الصفراء بإجراء بعض التعديلات على نظامهم الغذائي، ومنها ما يأتي:[١]
- شُرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول ما لا يقل عن 2 كوب من الفاكهة، والتركيز على الفاكهة، مثل؛ البابايا، والمانجا؛ لاحتوائها على الأنزيمات الهاضمة.
- تناول ما لا يقل عن 2.5 كوب من الخضار.
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الشوفان، والتوت، واللوز.
- اختيار اللحوم الخالية من الدهون، مثل؛ الأسماك.
- اختيار الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، مثل؛ زيت الزيتون، وتجنّب الدهون المشبعة.
- التقليل من تناول الصوديوم.
المراجع
- ↑ Corey Whelan (7/3/2019), "Diet for Jaundice: What Should I Add or Remove?", healthline, Retrieved 9/8/2021. Edited.