طريقة تحضير وصفة جريش بالشوفان

الحصص الغذائية لوصفة شوربة الدجاج وجريش الشوفان

فيما يأتي توضيح للحصص الغذائية التي توفرها الوصفة من العناصر الغذائية الكبرى:[مرجع]

• 2.3 حصة من الكربوهيدرات.
• 3.3 حصة من البروتين.
• 1.2 حصة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة شوربة الدجاج وجريش الشوفان

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية التي تقدمها الحصة الواحدة من الوصفة من العناصر الغذائية:[مرجع]

محتوى وصفة شوربة الدجاج وجريش الشوفان من العناصر الغذائية

تقدم الوصفة العديد من العناصر الغذائية المهمة، والتي تتوجد في مكونات الوصفة، ومنها ما يأتي:

• يُعدّ الكرفس مصدراً جيداً لفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والبوتاسيوم، والفولات.[11]
• تحتوي الكوسا على نسبة عالية من فيتامين أ، والمنغنيز، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ك، والفولات، والنحاس، والفسفور، وفيتامين ب 6.[12]
• تقدم الفاصولياء الخضراء العديد من العناصر الغذائية، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين ب1، وفيتامين ب3، والكالسيوم، والحديد، والزنك.[10]