طريقة صحية لتحضير الباشميل

الحصص الغذائية في وصفة الباشميل دون طحين

توضّح النقاط الآتية عدد الحصص الغذائيّة الموجودة في حصّة واحدة من وصفة الباشميل دون طحين، وذلك اعتمادًا على نظام البدائل:[مرجع][10]

• 0.57 حصّة من البروتين.
• 7.2 حصّة من الدهون.
• 0.26 حصّة من الكربوهيدرات.

القيمة الغذائيّة لوصفة الباشميل دون طحين

يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في حصّة واحدة من وصفة الباشميل دون طحين:[11]

محتوى وصفة الباشميل دون طحين من العناصر الغذائيّة

تحتوي وصفة الباشميل دون طحين على العديد من العناصر الغذائيّة، ومنها ما يأتي:

• فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والكولين، والفسفور، والكالسيوم، الذي يوجد في كريمة الخفق الثقيلة.[1]
• فيتامين أ، وفيتامين ب2، الذي يوجد في الجبنة الكريميّة.[2]