الفشار
الفشار هو نوع من أنواع حبوب الذرة، وهو من أكثر الوجبات الخفيفة والصحية شيوعاً حول العالم، وللفشار عدة فوائد صحيّة منها:[١]
- يحتوي الفشار على كمية كبيرة من العناصر الضرورية للجسم مثل الحديد والمغنيسيوم، وفي نفس الوقت يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يُعدّ الفشار مصدراً للمركبات المضادة للأكسدة، والتي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد.
- قد يساعد استهلاك الفشار على تخفيف الوزن عند استهلاكه بكمية معتدلة.
المراجع
- ↑ Kayla McDonell (17/6/2017), "Popcorn Nutrition Facts: A Healthy, Low-Calorie Snack?", healthline, Retrieved 8/6/2021. Edited.
