تُعدّ الجبنة من منتجات الألبان التي توجد بعدة أنواع ونكهات، ويختلف محتواها من العناصر الغذائية باختلاف نوعها، إذ تُعدّ بعض أنواعها أكثر صحة من غيرها، ولكنّ بشكل عام قد تُعدّ الجبنة غنية بالبروتين، والكالسيوم، لذا فإنّها يُمكن أن تُساعد على فقدان الوزن، وقد تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.[١]
المراجع
- ↑ Lizzie Streit (4/3/2019), "The 9 Healthiest Types of Cheese", healthline, Retrieved 9/6/2021. Edited.