يتميز البيض بمحتواه الغني بالبروتين، بينما تتميز البطاطا بمحتواها الغني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، ممّا يُساهم في توفير كمياتٍ كافية من هذه العناصر ويُعطي شعورًا بالشبع عند تناولهما على وجبة الإفطار،[١][٢] لذا توضح النقاط الآتية بعض وصفات البيض والبطاطا التي يُمكن تناولها على وجبة الإفطار:
المراجع
- ↑ Kris Gunnars (19/12/2022), "9 Health Benefits of Eating Eggs", healthline, Retrieved 16/1/2023. Edited.
- ↑ Ryan Raman (14/3/2018), "7 Health and Nutrition Benefits of Potatoes", healthline, Retrieved 16/1/2023. Edited.
