طريقة عمل سلطة حلوم لذيذة

طريقة عمل سلطة حلوم لذيذة
وقت الطهي 5 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة سلطة الحلوم

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة مُنفصلة

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة مُنفصلة

1 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

1/4 ملعقة صغيرة من توابل الزعتر

1/4 ملعقة صغيرة من توابل الزعتر

1/4 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة ملح

2 فص ثوم مفروم

2 فص ثوم مفروم

170 غرامًا من جبنة الحلوم المُقطعة إلى شرائح صغيرة

170 غرامًا من جبنة الحلوم المُقطعة إلى شرائح صغيرة

3 أكواب خس مُقطع

3 أكواب خس مُقطع

1/2 حبة خيار مقطعة إلى مكعبات

1/2 حبة خيار مقطعة إلى مكعبات

1/2 حبة بصل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة

1/2 حبة بصل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 حبة فليفلة حمراء، أو برتقالية، مقطعة إلى مكعبات

1 حبة فليفلة حمراء، أو برتقالية، مقطعة إلى مكعبات

نصائح :

  1. يُنصح استخدام رذاذ الزيت؛ للتقليل من كمية الزيت المُستهلكة.
  2. يُمكن إضافة أنواع أُخرى من الخضار؛ لزيادة محتوى الوصفة من العناصر الغذائية.
  3. يُنصح اختيار جبنة الحلوم قليلة الدسم.


القيم الغذائية:

القيمة الغذائية لحصّة واحدة من الوصفة

الطاقة 238 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 7.9 غرام
الدهون 19.4 غرام
البروتين 9 غرام