وصفات لسلطات بالزبادي للرجيم

الحصص الغذائية لوصفة سلطة البيض والزبادي اليوناني

توضح النقاط الآتية الحصص الغذائية في الحصة الواحدة من وصفة سلطة البيض والزبادي اليوناني:[مرجع]

• 0.6 حصة من الكربوهيدرات.
• 2 حصة من البروتين.
• 2.4 حصة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة سلطة البيض والزبادي اليوناني

يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية للحصة الواحدة من وصفة سلطة البيض والزبادي اليوناني:[مرجع]

محتوى وصفة سلطة البيض والزبادي اليوناني من العناصر الغذائية

فيما يأتي محتوى وصفة سلطة البيض والزبادي اليوناني من العناصر الغذائية:

• فيتامين ج، وفيتامين أ، والبوتاسيوم الموجودون في الكرفس.[14]
• فيتامين ك، وفيتامين ج الموجودان في البصل الأخضر.[15]
• البروتين، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب12، وفيتامين ب6 الموجودون في الزبادي اليوناني.[16]
• البروتين، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، وفيتامين ب2، والفوسفور، والسيلينيوم الموجودون في البيض.[17]