وضفات أكل صحي للمتكممين

وضفات أكل صحي للمتكممين
وقت الطهي 10 دقيقة
وقت التحضير 5 دقيقة
عدد الحصص 3 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة البيض المسلوق والأفوكادو

3 بيضات مسلوقة ومبردة ومقشرة

3 بيضات مسلوقة ومبردة ومقشرة

1/2 حبة أفوكادو صغيرة مقشرة

1/2 حبة أفوكادو صغيرة مقشرة

عصير من نصف ليمونة

عصير من نصف ليمونة

رشة بودرة ثوم

رشة بودرة ثوم

رشة من الفلفل الأسود الطازج

رشة من الفلفل الأسود الطازج

البقدونس الطازج مفروم ناعماً

البقدونس الطازج مفروم ناعماً

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:

الطاقة 107 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 2 غرام
الدهون 8 غرام
البروتين 7 غرام