يُعدّ البيض من المصادر الغنية بالبروتين، والتي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى مُضادات الأكسدة، لذا فإنّهُ يُمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية، ومنها ما يأتي:[١]
- يُمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
- يُمكن أن يُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
- يُمكن أن يُعطي الشعور بالشبع والامتلاء؛ وبالتالي قد يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة، مما يُساعد على فقدان الوزن.
المراجع
- ↑ Kris Gunnars (28/6/2018), "Top 10 Health Benefits of Eating Eggs", healthline, Retrieved 22/5/2021. Edited.