طريقة تحضير أفوكادو بالتوست

طريقة تحضير أفوكادو بالتوست
وقت الطهي 5 دقيقة
وقت التحضير 5 دقيقة
عدد الحصص 1 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات توست الأفوكادو بالبيض

1 شريحة من خبز التوست المصنوع من الحبوب الكاملة.

1 شريحة من خبز التوست المصنوع من الحبوب الكاملة.

1/2 حبة صغيرة من الأفوكادو.

1/2 حبة صغيرة من الأفوكادو.

1 بيضة كبيرة الحجم.

1 بيضة كبيرة الحجم.

1 ملعقة كبيرة من الحليب.

1 ملعقة كبيرة من الحليب.

رذاذ زيت الزيتون.

رذاذ زيت الزيتون.

1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المقطع.

1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المقطع.

فلفل أسود مطحون.

فلفل أسود مطحون.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية في الحصة الواحدة من الوصفة

الطاقة 260 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 20 غرام
الدهون 12 غرام
البروتين 20 غرام