طريقة تحضير أكلات لمرضى الصفراء

طريقة تحضير أكلات لمرضى الصفراء
وقت التحضير 5 دقيقة
عدد الحصص 2 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة البابايا مع الزبادي والجوز

1 حبة متوسطة الحجم من البابايا.

1 حبة متوسطة الحجم من البابايا.

1/4 كوب من الجوز، مقطعة إلى نصفين.

1/4 كوب من الجوز، مقطعة إلى نصفين.

1/2 كوب من الزبادي اليوناني الخال من الدسم، أو قليل الدسم.

1/2 كوب من الزبادي اليوناني الخال من الدسم، أو قليل الدسم.

1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 184 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 21 غرام
الدهون 9 غرام
البروتين 9 غرام