طريقة تحضير أكل صحي للمصابين بكورونا

طريقة تحضير أكل صحي للمصابين بكورونا
وقت الطهي 10 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 90 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات مزيج التوابل لتعزيز المناعة

8 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.

8 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.

2 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود الكامل.

2 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود الكامل.

6 ملاعق كبيرة من بذور الشمر.

6 ملاعق كبيرة من بذور الشمر.

4 ملاعق كبيرة من بذور الكمون.

4 ملاعق كبيرة من بذور الكمون.

4 ملاعق كبيرة من بذور الكزبرة.

4 ملاعق كبيرة من بذور الكزبرة.

2 ملعقة كبيرة من بذور الهيل الأخضر.

2 ملعقة كبيرة من بذور الهيل الأخضر.

2 ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الزنجبيل الجاف.

2 ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الزنجبيل الجاف.

1 ملعقة كبيرة من القرنفل.

1 ملعقة كبيرة من القرنفل.

1 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.

1 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.

نصائح :

يمكن استبدال بذور الشمر في حال عدم توافرها باليانسون.يمكن استبدال مسحوق القرفة في حال عدم توافره بجوزة الطيب.يمكن استبدال مسحوق الزنجبيل في حال عدم توافره بالقرفة أو جوزة الطيب.يمكن استبدال مسحوق الكركم في حال عدم توافره بالزعفران.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 7 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 1 غرام
الدهون 0 غرام
البروتين 0 غرام