طريقة شهية لتحضير البيض المسلوق

طريقة شهية لتحضير البيض المسلوق
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 6 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات البيض المسلوق مع الأفوكادو

6 بيضات مسلوقة.

6 بيضات مسلوقة.

1 حبة من الأفوكادو الناضج، والمقشر، مع إزالة البذرة منها.

1 حبة من الأفوكادو الناضج، والمقشر، مع إزالة البذرة منها.

1/2 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الأخضر.

1/2 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الأخضر.

3 ملاعق كبيرة من المايونيز.

3 ملاعق كبيرة من المايونيز.

1 ملعقة صغيرة من البقدونس المقطع.

1 ملعقة صغيرة من البقدونس المقطع.

2 فص من الثوم الطازج، المهروس.

2 فص من الثوم الطازج، المهروس.

2 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون.

2 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون.

نصائح :

يمكن استبدال المايونيز بالزبادي.يُنصح استخدام المايونيز قليل الدسم.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 97 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 3.5 غرام
الدهون 7 غرام
البروتين 5 غرام