طريقة عمل أكل صحي للغدة الدرقية

طريقة عمل أكل صحي للغدة الدرقية
وقت الطهي 250 دقيقة
وقت التحضير 60 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة الدجاج المغربي

907 غرامًا من صدر، وفخد وأرجل الدجاج منزوعة الجلد.

907 غرامًا من صدر، وفخد وأرجل الدجاج منزوعة الجلد.

1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.

1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.

1/2 كوب من عصير البرتقال.

1/2 كوب من عصير البرتقال.

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

1/8 ملعقة صغيرة من الملح.

1/8 ملعقة صغيرة من الملح.

1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

1/2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.

1/2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.

1/4 ملعقة ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون.

1/4 ملعقة ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون.

2 ملاعق صغيرة من قشر البرتقال.

2 ملاعق صغيرة من قشر البرتقال.

2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال.

2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال.

2 ملاعق كبيرة من العسل.

2 ملاعق كبيرة من العسل.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 251 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 11 غرام
الدهون 9 غرام
البروتين 30 غرام