يعدّ الأفوكادو من الفاكهة الغنية بالدهون الصحية، بالإضافة إلى أنها توفر كميات جيدة من البوتاسيوم، والألياف، وتحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة، وترتبط هذه العناصر بفوائده الصحية العديدة، ومنها:[١]
- يُساهم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
- يعزز صحة القلب، ويقلل من الالتهابات.
- يساعد على ضبط مستويات سكر الدم.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول.
المراجع
- ↑ Kris Gunnars (29/6/2018), "12 Proven Health Benefits of Avocado", healthline, Retrieved 9/6/2021. Edited.
