تُعدّ النزلات المعوية (بالإنجليزية: Stomach flu)؛ عدوى فيروسية تسبب التهابًا في المعدة، والأمعاء، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض الأطعمة، والمشروبات التي يُمكن أن تهدئ المعدة، وقد تُقلل حدوث المزيد من المضاعفات، ومنها ما يأتي:[١]
- تناول السوائل؛ مثل، الماء، والمرق، وأنواع معينة من الشاي الخالي من الكافيين مثل شاي الزنجبيل، وشاي النعناع.
- تناول الدواجن، واللحوم قليلة الدهون، والبيض، والبطاطا.
- تناول الموز، والأرز، وصلصة التفاح، وخبز التوست، الذي يُعرف بنظام برات (بالإنجليزية: Brat).
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والأطعمة المقلية والغنية بالدهون، والبهارات خاصةً الحارة منها، بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر.
المراجع
- ↑ Makayla Meixner MS, RDN (1/7/2019), "17 Foods and Drinks for When the Stomach Flu Strikes", healthline, Retrieved 14/8/2021. Edited.
