يُعدّ القولون جزءًا من الجهاز الهضمي الذي يُمكن أن يتأثر عملهِ بالعديد من الحالات الصحية، وقد يؤثر النظام الغذائي على القولون إما إيجابًا، أو سلبًا، اعتمادًا على نوعية الطعام المستهلكة، لذا يوجد بعض الأطعمة الممنوعة، وبعضها مسموح لمرضى القولون، وتوضح النقاط الآتية بعض الأمور التي يُنصح اتباعها للحفاظ على صحة القولون:[١][٢]
- تناول نظام غذائي غني بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة.
- التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء، والتركيز على تناول الدجاج، والأسماك، والديك الرومي.
- زيادة استهلاك الألياف الغذائية.
- تجنّب المشروبات الغازية.
- تقليل حجم الحصّة الغذائية.
المراجع
- ↑ "Foods to Avoid When You Have Ulcerative Colitis", everydayhealth, Retrieved 31/7/2021. Edited.
- ↑ "Eating for a Healthy Colon", rush, Retrieved 23/8/2021. Edited.
