حلويات صحية: طريقة تحضير تشيز كيك صحي بدون فرن

حلويات صحية: طريقة تحضير تشيز كيك صحي بدون فرن
وقت الطهي 15 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة أكواب التشيز كيك بالفراولة

3/4 كوب من الفراولة المقطعة

3/4 كوب من الفراولة المقطعة

1 ملعقة كبيرة من الماء

1 ملعقة كبيرة من الماء

1 ملعقة كبيرة من العسل

1 ملعقة كبيرة من العسل

1/2 كوب من بسكويت الفانيلا

1/2 كوب من بسكويت الفانيلا

1/4 كوب من جوز البقان

1/4 كوب من جوز البقان

85 غرامًا من الجبنة الكريمية قليلة الدهون

85 غرامًا من الجبنة الكريمية قليلة الدهون

1/3 كوب من اللبن خالي الدهون

1/3 كوب من اللبن خالي الدهون

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

فراولة للتزيين

فراولة للتزيين

نصائح :

  1. يمكن استبدال الفراولة بالتوت.
  2. يمكن استبدال جوز البقان بالجوز البرازيلي أو الأمريكي.

القيم الغذائية:

القيمة الغذائية لحصّة واحدة من الوصفة

الطاقة 156 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 16 غرامًا
الدهون 9 غرامات
البروتين 4 غرامات