سحور صحي: وصفات صحية بالخضار للسحور

سحور صحي: وصفات صحية بالخضار للسحور
وقت الطهي 50 دقيقة
وقت التحضير 5 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة سلطة الشمندر والزعتر

2 حبة شمندر متوسط ​​الحجم، مغسولة ومقطعة

2 حبة شمندر متوسط ​​الحجم، مغسولة ومقطعة

1 ملعقة طعام زيت زيتون

1 ملعقة طعام زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة زعتر طازج

1 ملعقة صغيرة زعتر طازج

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

1/4 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة ملح

نصائح :

يُنصح الالتزام بكمية الزيت الموجودة في الوصفة، وعدم زيادتها.يُنصح تقليل كمية الملح في الوصفة، لتجنب الشعور بالعطش خلال الصيام.

القيم الغذائية:

القيمة الغذائية لحصّة واحدة من الوصفة

الطاقة 59 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 7 غرامات
الدهون 3 غرامات
البروتين 1 غرام