طريقة تحضير حلويات صحية بالتفاح

طريقة تحضير حلويات صحية بالتفاح
وقت الطهي 40 دقيقة
وقت التحضير 30 دقيقة
عدد الحصص 20 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة كيكة التفاح

5 أكواب من التفاح منزوع البذور، والمقشر، والمقطع

5 أكواب من التفاح منزوع البذور، والمقشر، والمقطع

1 كوب زبيب أسود

1 كوب زبيب أسود

1 كوب سكر

1 كوب سكر

1/2 كوب جوز البقان مقطع

1/2 كوب جوز البقان مقطع

1/4 كوب زيت نباتي

1/4 كوب زيت نباتي

2 ملاعق صغيرة فانيليا

2 ملاعق صغيرة فانيليا

  1 بيضة مخفوقة

  1 بيضة مخفوقة

2 1/2 كوب دقيق مُنّخل

2 1/2 كوب دقيق مُنّخل

2 ملاعق صغيرة قرفة مطحونة

2 ملاعق صغيرة قرفة مطحونة

1 1/2 ملعقة صغيرة من البكينغ صودا

1 1/2 ملعقة صغيرة من البكينغ صودا

نصائح :

ينصح الالتزام بكمية الزيت الموجودة في الوصفة.ينصح الالتزام بكمية السكر الموجودة في الوصفة أو يمكن استبدالها بالعسل كمصدر للمذاق الحلو.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة

الطاقة 180 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 32 غراماً
الدهون 5 غرامات
البروتين 2 غرام