طريقة تحضير مايونيز صحي بالبيت

طريقة تحضير مايونيز صحي بالبيت
وقت الطهي 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 16 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة المايونيز بالثوم

4 فصوص من الثوم

4 فصوص من الثوم

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1 كوب من الزبادي العادي خالي الدسم

1 كوب من الزبادي العادي خالي الدسم

1 بيضة كبيرة

1 بيضة كبيرة

1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة

1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، أو حسب الرغبة

1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، أو حسب الرغبة

نصائح :

يُنصح تجنّب تناول كميات كبيرة منهُ؛ إذ لا يزال المايونيز مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية.يُنصح التقليل من كمية الملح المُضافة قدر الإمكان.

القيم الغذائية:

القيمة الغذائية لحصة واحدة من الوصفة:

الطاقة 24 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 1.9 غرام
الدهون 1.2 غرام
البروتين 1.3 غرام