وصفات السلمون بالفطر اللذيذة والصحية

وصفات السلمون بالفطر اللذيذة والصحية
وقت الطهي 25 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 8 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة السلمون مع الفطر

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

2 ملعقة كبيرة من بهارات الفلفل والثوم

2 ملعقة كبيرة من بهارات الفلفل والثوم

2 ملعقة كبيرة من الثوم المُعمر المفروم

2 ملعقة كبيرة من الثوم المُعمر المفروم

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

1 فص ثوم مفروم

1 فص ثوم مفروم

رشة ملح

رشة ملح

رشة فلفل أسود

رشة فلفل أسود

1360 غرامًا من السلمون

1360 غرامًا من السلمون

5 حبات كبيرة من الفطر المُقطع

5 حبات كبيرة من الفطر المُقطع

1/4 كوب من الزبدة

1/4 كوب من الزبدة

نصائح :

يُنصح استخدام الفطر الطازج بدلًا من المُعلب.يُنصح التقليل من كمية الملح المُضاف قدر الإمكان.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:

الطاقة 344 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 1.2 غرام
الدهون 21.7 غرام
البروتين 34.4 غرام