سمك السلمون
يُعدّ سمك السلمون (بالإنجليزية: Salmon) من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية، والتي يُنصح تناولها مرتين أُسبوعيًا لتلبية احتياجات الجسم الغذائية، ولتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، إذ يُمكن أن يوفر استهلاكهِ مجموعة من الفوائد الصحية، ومنها ما يأتي:[١]
- يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بالالتهابات، وأمراض القلب.
- يُمكن أن يُحافظ على صحة الدماغ.
- يُمكن أن يُساعد على التحكم في ضغط الدم، وتقليل احتمالية احتباس السوائل.
- يُمكن أن يُعزز صحة العظام، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُحسن من وظائف الغدة الدرقية.
- يُمكن أن يُساعد على التحكم في الوزن.
المراجع
- ↑ Franziska Spritzler (20/12/2016), "11 Impressive Health Benefits of Salmon", healthline, Retrieved 27/6/2021. Edited.
