وصفات لتحضير كوكيز الشوفان اللذيذ

وصفات لتحضير كوكيز الشوفان اللذيذ
وقت الطهي 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 5 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • معلومات تغذوية
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة كوكيز الشوفان

2 حبة موز متوسطة الحجم

2 حبة موز متوسطة الحجم

1/4 كوب زبدة اللوز

1/4 كوب زبدة اللوز

2 ملعقة صغيرة قرفة

2 ملعقة صغيرة قرفة

2 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان

2 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان

2 كوب شوفان

2 كوب شوفان

1/4 كوب من التوت البري الطازج والمفروم

1/4 كوب من التوت البري الطازج والمفروم

2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا

2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا

نصائح :

يُمكن استخدام أنواع أُخرى من الزبدة، مثل؛ زبدة الفول السوداني.يُمكن إضافة أنواع أُخرى من الفاكهة بدلًا من التوت البري، مثل؛ التفاح.

القيم الغذائية:

القيمة الغذائية لحصصة واحدة من الوصفة:

الطاقة 290 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 39 غرام
الدهون 13 غرام
البروتين 9 غرام