وصفات لعمل بسكويت صحي ولذيذ

وصفات لعمل بسكويت صحي ولذيذ
وقت الطهي 25 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 12 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة بسكويت الموز الصحي

موزتان ناضجتان مهروستان، بالإضافة إلى شرائح من الموز للوجه

موزتان ناضجتان مهروستان، بالإضافة إلى شرائح من الموز للوجه

1/3 كوب من زبدة الفول السوداني

1/3 كوب من زبدة الفول السوداني

2/3 كوب من صلصة التفاح غير المحلّاة

2/3 كوب من صلصة التفاح غير المحلّاة

كوب ونصف من الشوفان

كوب ونصف من الشوفان

1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

ملعقة صغيرة من الفانيلا

ملعقة صغيرة من الفانيلا

1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة (اختياري)

1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة (اختياري)

نصائح :

يمكن استبدال الشوكولاته بالجوز، أو اللوز، أو الزبيب.يمكن استبدال صلصة التفاح بالتفاح المهروس.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:

الطاقة 105 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 14 غرام
الدهون 4 غرام
البروتين 3 غرام