وصفة الجمبري المسلوق اللذيذة والصحية

وصفة الجمبري المسلوق اللذيذة والصحية
وقت الطهي 15 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 6 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات شوربة الجمبري الحامضة

4 أكواب من مرق الحمبري.

4 أكواب من مرق الحمبري.

2 ملعقة كبيرة من برش الليمون.

2 ملعقة كبيرة من برش الليمون.

425 غراماً من الفطر المعلب.

425 غراماً من الفطر المعلب.

450 غراماً تقريباً من الجمبري المطبوخ المجمد.

450 غراماً تقريباً من الجمبري المطبوخ المجمد.

3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك الآسيوية.

3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك الآسيوية.

1/4 كوب من عصير الليمون.

1/4 كوب من عصير الليمون.

3 حبات من البصل الأخضر المفروم.

3 حبات من البصل الأخضر المفروم.

2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة.

2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة.

حبة واحدة من الفلفل الرومي الأحمر منزوع البذور والمقطع.

حبة واحدة من الفلفل الرومي الأحمر منزوع البذور والمقطع.

ملح.

ملح.

فلفل أسود.

فلفل أسود.

نصائح :

يُمكن استخدام الفطر الطازج بدلاً من المعلب، وفي حال الرغبة في استخدام المعلب يُنصح باختيار الأنواع منخفضة الصوديوم والخالية من المواد الحافظة.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 140 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 7.3 غرام
الدهون 2.8 غرام
البروتين 22 غرام