وصفة صحية لتحضير كوكيز الشوفان والتمر

وصفة صحية لتحضير كوكيز الشوفان والتمر
وقت الطهي 12 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 15 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة كوكيز الشوفان والتمر الخالية من السكر

110 غرامات من تمر المجدول، منزوعة النوى، أو ما يُعادل نصف كوب.

110 غرامات من تمر المجدول، منزوعة النوى، أو ما يُعادل نصف كوب.

55 غراماً من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة.

55 غراماً من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة.

نصف بيضة مخفوقة.

نصف بيضة مخفوقة.

ثلث كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات.

ثلث كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات.

1/2 كوب من الشوفان.

1/2 كوب من الشوفان.

1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.

1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.

1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.

1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.

نصائح :

يمكن استبدال البيض بالموز أو الأفوكادو.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 71 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 10 غرام
الدهون 3 غرام
البروتين 1 غرام