3 وصفات لتحضير كوكتيل شوفان

الحصص الغذائية في وصفة كوكتيل الشوفان مع التمر والموز

تحتوي الحصّة الواحدة من وصفة كوكتيل الشوفان مع التمر والموز والتي تُعادل 2 كوب على الحصص الغذائية الآتية، وذلك اعتمادًا على نظام البدائل:[مرجع]

• 4.1 حصة من الكربوهيدرات.
• 0.6 حصة من البروتين.
• 0.36 حصة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة كوكتيل الشوفان مع التمر والموز

يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية لحصّة واحد من وصفة كوكتيل الشوفان مع التمر والموز:[4]

محتوى وصفة كوكتيل الشوفان مع التمر والموز من العناصر الغذائية

توضح النقاط الآتية أبرز العناصر الغذائية التي توجد في وصفة كوكتيل الشوفان مع التمر والموز:

• فيتامين ب 6، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم الموجودة في التمر.
• الفسفور، والحديد، والألياف، وفيتامين ب1، والنحاس الموجودة في الشوفان.
• البوتاسيوم المتوفر في الموز.