5 وصفات سموثي صحية ومنعشة
تُعرف العصائر أو ما يسمى بالسموثي (بالإنجليزية: Smoothies)، بأنها مشروبات سميكة تحتوي على خليط من الخضار أو الفواكه المتنوعة والمهروسة، كما يمكن أن تحتوي على الحليب أو مشتقات الألبان، والمكسرات، والبذور، ويُعدّ من الخيارات الشائعة؛ وذلك لسهولة تحضيره وتوفر مكوناته في كل منزل، ويمكن تحضيره حسب الرغبة، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض أنواع السموذي يمكن أن يكون صحياً، ويحتوي على قيم غذائية عالية، بينما يمكن لبعضها أن يحتوي على السكر الصناعي وغيره من المكونات غير الصحية.[١]
المراجع
- ↑ Ansley Hill (11/5/2020), "Are Smoothies Good for You?", healthline, Retrieved 16\5\2021. Edited.
