بان كيك صحي: 3 وصفات لذيذة وصحية للبان كيك

الحصص الغذائية في وصفة بان كيك الموز مع رقائق الشوكلاتة

تحتوي الحصة الواحدة من وصفة بان كيك الموز مع رقائق الشوكلاتة على الحُصص الغذائية الآتية، وذلك اعتمادًا على نظام البدائل:[مرجع][مرجع]

• 3.2 حصّة من الكربوهيدرات.
• 1.7 حصّة من البروتين.
• 1.6 حصّة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة بان كيك الموز مع رقائق الشوكلاتة

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية للحصة الواحد والتي تُعادل 3 قطع من وصفة بان كيك الموز مع رقائق الشوكلاتة:[مرجع]

محتوى وصفة بان كيك الموز مع رقائق الشوكلاتة من العناصر الغذائي

تحتوي هذهِ الوصفة على مجموعة من العناصر الغذائية، ومنها ما يأتي:

• البروتين، والألياف الغذائية، بالإضافة إلى فيتامين هـ، وفيتامين ب9، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور الذي يوجد في جنين القمح.[مرجع]
• الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب9، الذي يوجد في الموز.[مرجع]
• البروتين، وفيتامين ب2، وفيتامين ب12، والكالسيوم، الذي يوجد في الحليب الرائب.[مرجع]