يُعد الكب كيك أحد الحلويات سهلة التحضير، والتي يمكن تحضيرها بطريقة سهلة وصحية بتغيير بعض مكوناتها، لكن يجب الحرص على عدم المبالغة في تناولها، نظراً لصغر حجمها، وسهولة تناولها.
حلويات صحية: طريقة تحضير كب كيك لذيذ وصحي
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
41 دقيقة
عدد الحصص
12 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- معلومات تغذوية
- وصفات مشابهة
مكونات كب كيك التفاح والبهارات
12 قطعة من ورق الكب كيك
رذاذ الطبخ غير اللاصق
3/4 كوب من الطحين متعدد الاستخدامات
نصف كوب من طحين الحبوب الكاملة
ربع كوب من بذور الكتان
ملعقة صغيرة من مسحوق الخبيز
3/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
ربع ملعقة صغيرة من الملح
1/8 ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون
بيضة واحدة مخفوقة
170 غراماً من الزبادي قليل الدسم
1/3 كوب من السكر البني أو 1/3 كوب من بديل السكر البني
1/4 كوب من صلصة التفاح غير المحلاة
3 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات
ملعقة صغيرة من دبس السكر
حبة تفاح كبيرة الحجم المقطع إلى قطع صغيرة
2/3 كوب من كريمة الخفق الخفيفة للتزين
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة الواحدة من الوصفة
| الطاقة | 150 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 23 غرام |
| الدهون | 5.4 غرام |
| البروتين | 3.3 غرام |
المزيد من الوصفات
