طريقة تحضير جوانح الدجاج المشوية الصحية

الحصص الغذائية في وصفة أجنحة الدجاج المغطاة بالصلصة

تحتوي الحصّة الواحدة والتي تُعادل قطعة بوزن 140 غرامًا من وصفة أجنحة الدجاج المغطاة بالصلصة على الحصص الغذائية الآتية، وذلك اعتمادًا على نظام البدائل:[مرجع][12]

• 3.71 حصّة من البروتين.
• 4.2 حصّة من الدهون.
• 0.13 حصّة من الكربوهيدرات.

القيمة الغذائيّة لوصفة أجنحة الدجاج المغطاة بالصلصة

يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة التي توجد في الحصّة الواحدة من وصفة أجنحة الدجاج المغطاة بالصلصة، والتي تُعادل 140 غرامًا من الوصفة:[13]

محتوى وصفة أجنحة الدجاج المغطاة بالصلصة من العناصر الغذائيّة

تحتوي وصفة أجنحة الدجاج المغطاة بالصلصة على مجموعة من العناصر الغذائيّة، ومنها ما يأتي:

• البروتين، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ب12، وفيتامين هـ، الذي يوجد في أجنحة الدجاج.[5]
• فيتامين ج الذي يوجد في الليمون.[2]
• الدهون الأُحادية غير المشبعة التي توجد في زيت الزيتون، وهي دهون صحية.[10]