يُعدّ الستيك من الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن، إذ يُنصح تناوله باعتدال وتحضيره بطُرق صحية للحصول على بعض الفوائد الصحية المُحتملة، ومنها ما يأتي:[١]
- يمكن أن يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية؛ وذلك لمحتواه من البروتين.
- يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بفقر الدم؛ لاحتوائه على الحديد، وفيتامين ب12.
المراجع
- ↑ Malia Frey (4/3/2021), "Steak Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 17/6/2021. Edited.
