طريقة تحضير عجينة صحية

الحصص الغذائية من وصفة العجينة المصنوعة من دقيق الحمص

توضح النقاط الآتية كمية الحصص الغذائية التي تغطيها حصة واحدة من وصفة العجينة المصنوعة من دقيق الحمص من أبرز العناصر الغذائية بحسب نظام البدائل:[مرجع]

1. 2.8 حصة من الكربوهيدرات.
2. 3.4 حصة من البروتينات.
3. 2.4 حصة من الدهون.

القيمة الغذائية من وصفة العجينة المصنوعة من دقيق الحمص

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية من العناصر الغذائية التي يُغطيها الحصة الواحدة من وصفة العجينة المصنوعة من دقيق الحمص:

محتوى وصفة العجينة المصنوعة من دقيق الحمص من العناصر الغذائية

تمدُّ وصفة العجينة المصنوعة من دقيق الحمص الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، ومنها ما يأتي:

• فيتامين ك، وفيتامين أ المتوفر في الفلفل الأسود.[4]
• الدهون الصحية كالدهون الأحادية غير المشبعة التي يُمكن الحصول عليها من زيت زيتون.[6]
• الصوديوم المتوفر في الملح.[3]