يُعد السردين مصدرًا غذائيًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية كأحماض الأوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، والكالسيوم، والحديد، وغيرها، ممّا يُساهم في توفير العديد من الفوائد الصحيّة للجسم كتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مستويات الالتهاب في الجسم، وتحسين صحة الجهاز العصبي، لذا يُنصح بإضافته للنظام الغذائي،[١] وفيما يأتي بعض الوصفات التي يُمكن اتباعها لتحضير السردين بطريقةٍ صحية:
المراجع
- ↑ Harvard study found that,by more than one-third. "Are There Health Benefits to Eating Sardines?", webmd, 22/12/2022, Retrieved 20/3/2023. Edited.
