تُعدّ التغذية الجيدة مهمة للرياضين بما فيهم لاعبي كرة القدم، إذ يُمكن أن تُساعد على الحصول على أفضل النتائج في التدريب، وتُحسّن الأداء الرياضيّ في المباريات، كما أنّها تُساعد على التعافي بعد ممارسة التمارين، وتجنب الجفاف، حيث إنّ لكل عنصر من العناصر الغذائية دور مهم في الأداء الرياضي، لذا يجب أن يكون النظام الغذائي شاملاً لجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.[١]
المراجع
- ↑ "Food for sport - tucker talk tips", betterhealth, Retrieved 6/8/2021. Edited.
