وصفة صحية للدجاج بالعسل والسمسم

الحصص الغذائية في وصفة الدجاج المشوي بالعسل والسمسم

فيما يأتي توضيح للحصص الغذائية التي تحتويها حصة واحدة تتمثل ب1/6 من الكمية المحضرة من وصفة الدجاج المشوي بالعسل والسمسم من العناصر الغذائية الكبرى بحسب نظام البدائل:[مرجع]

• 5.4 حصص من الكربوهيدرات.
• 5.4 حصص من البروتين.
• 3.2 حصص من الدهون.

القيمة الغذائية للحصة الواحدة من وصفة الدجاج المشوي بالعسل والسمسم

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية التي تقدمها حصة واحدة تتمثل بـ 1/6 الكمية المحضرة من وصفة الدجاج المشوي بالعسل والسمسم:

محتوى وصفة الدجاج المشوي بالعسل والسمسم من العناصر الغذائية

تزود وصفة الدجاج المشوي بالعسل والسمسم الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، ومنها ما يأتي:

• مضادات الأكسدة الموجودة في العسل.[1]
• الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، الموجودة في السكر البني.[3]
• مضادات الأكسدة، وفيتامين ب6، والمنغنيز، الموجودة في الثوم.[5]
• البروتينات الموجودة في الدجاج.[14]
• الألياف، والبروتين النباتي، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين هـ، الموجودة في السمسم.[9]
• البروتين، وفيتامين أ، وفيتامينات ب، والفسفور، السيلينيوم، الموجودة في البيض.[11]