طريقة عمل برجر دايت شهي ولذيذ

الحصص الغذائية في وصفة البرغر اليوناني مع الأعشاب

توضح النقاط الآتية محتوى الحصة الواحدة من وصفة البرغر اليوناني مع الأعشاب من الحصص الغذائية:[مرجع]

• 1.6 حصة من الكربوهيدرات.
• 4.2 حصة من البروتين.
• 3.6 حصة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة البرغر اليوناني مع الأعشاب

يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية للحصة الواحدة من وصفة البرغر اليوناني مع الأعشاب:[14]

محتوى وصفة البرغر اليوناني مع الأعشاب من العناصر

فيما يأتي محتوى أبرز مكونات وصفة البرغر اليوناني مع الأعشاب من العناصر الغذائية:

• الزبادي اليوناني: يحتوي على البروتين، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والسيلينيوم.[15]
• جبنة فيتا: تحتوي على البروتين، والكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين ب12، والسيلينيوم، وفيتامين ب6.[16]
• البصل: يحتوي على فيتامين ج، وفيتامين ب6، والمنغنيز.[17]
• اللحم: يحتوي على البروتين، والفوسفور، وفيتامين ب6، والزنك، وفيتامين ب12.[18]
• الخيار: يحتوي على فيتامين ج، وفيتامين ك، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم.[19]