قد يؤدي استهلاك الكربوهيدرات بكثرة إلى بعض المشاكل الصحية، لذا يُنصح تقليل كمية الكربوهيدرات المُتناولة بكمية معينة، وهو ما قد يكون مفيداً في بعض حالات إنقاص الوزن، والتحكم بمستويات السكر في الدم، وتعدّ الكربوهيدرات مصدر الطاقة الأساسيّ للجسم؛ لذا لا يُنصح تجنب أكلها نهائياً، لكن يمكن التخفيف منها بشكل متوازن.[١]
المراجع
- ↑ Laura Dolson (21/12/2020), "Low-Carb Diet Overview", verywellfit, Retrieved 9/7/2021. Edited.
