يُعدّ السموثي من المشروبات الباردة والسهلة والسريعة لاضافتها في أيّ نظام غذائي صحي، حيث تساعد على استهلاك الفواكه بشكل أكثر خلال اليوم، ما يساهم في اضافة العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما يعد من الوجبات الخفيفة حلوة المذاق وذات قوام ثقيل، يساعد في التقليل من الشعور بالجوع، والتحكم بالشهية، وخسارة الوزن.[١]
المراجع
- ↑ Shereen Lehman (27/4/2021), "10 Healthy Fruit Smoothies, All Under 300 Calories", verywellfit, Retrieved 7/7/2021. Edited.
