وصفات بالبيض المسلوق للرجيم

وصفات بالبيض المسلوق للرجيم
وقت الطهي 20 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 12 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة البيض المحشي بالحمص

١٢ حبة من البيض المسلوق.

١٢ حبة من البيض المسلوق.

١ كوب من الحمص المدمس.

١ كوب من الحمص المدمس.

٢ ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

٢ ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

٢ ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.

٢ ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.

٢ ملاعق كبيرة من الزعتر المطحون.

٢ ملاعق كبيرة من الزعتر المطحون.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 109 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 2.1 غرام
الدهون 7.8 غرام
البروتين 6.9 غرام