تعتبر التونة من أسماك المياه المالحة، وهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً هاماً في المحافظة على صحة الجسم، والتقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن الفوائد التي تقدمها ما يأتي:[١]
- المساعدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تعزيز صحة العينين، وتقليل خطر مشاكل فقدان النظر.
- التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
- المساعدة على تعزيز فقدان الوزن.
- المساعدة على تقوية الدم، والتقليل من خطر فقدان الدم.
المراجع
- ↑ "Health Benefits of Tuna", webmd, Retrieved 3/7/2021. Edited.
