تعد السندويشات أحد الوجبات الممتعة، والسهلة، والمناسبة لجميع الأوقات، وتتنوع الساندويشات بحشواتها المختلفة واللذيذة، والتي يمكن تحضيرها بعدة طرق صحية.
وصفات سندويشات رجيم سهلة ومتوفرة في كل منزل
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات وصفة ساندويش الحمص بالخضار
1/2 حبة من التفاح الأخضر
1/2 حبة من الطماطم
1/2 حبة من البصر الأحمر مقطع إلى حلقات
1 حبة متوسطة الحجم من الجزر
4 شرائح من خبز الحبوب الكاملة
1 كوب من الحمص
8 شرائح من الأفوكادو
7 إلى 10 أوراق من السبانخ صغيرة الحجم
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لحصّة واحدة من الوصفة
| الطاقة | 448 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 56 غرامًا |
| الدهون | 20 غرامًا |
| البروتين | 20 غرامًا |
المزيد من الوصفات
