يُمكن أن يُساهم تناول حبوب الشوفان وإضافتها للنظام الغذائي في زيادة احتمالية خسارة الوزن، وذلك لمحتواها الغني بالألياف الغذائية، التي يُمكن أن تُساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء،[١] لذا يُنصح باستخدام حبوب الشوفان كبديل لحبوب القمح وإضافتها للنظام الغذائي بعدةِ أشكال منها الخبز، وفيما يأتي بعض الوصفات التي يُمكن اتباعها لتحضير خبز الشوفان الخالي من الطحين:
المراجع
- ↑ Hrefna Palsdottir (4/4/2022), "9 Health Benefits of Eating Oats and Oatmeal", healthline, Retrieved 16/3/2023. Edited.
