الآيس كريم هو من أنواع المثلجات ذات الطعم المفضل وخاصّة في فصل الصيف، وهو حلوى مجمّدة مُعدّة من الحليب، أو الماء، والسكريات المضافة، وتضاف إليه الفاكهة، وتُعدّ من الأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية؛ فقد تحتوي بعض أنواعها على ما يزيد عن 300 سعر حراريّ في 1/2 الكوب الواحد، وهناك بعض الطُرق لتناول الآيس كريم أثناء اتّباع الرجيم، من خلال الاستغناء عن المُنتجات التّي يتم بيعها واستبدالها بتلك التّي تصنع من مُكوّناتٍ طبيعيّة وصحيّة في المنزل؛ وفي هذا المقال ذكر لبعض الوصفات.[١]
المراجع
- ↑ Jennifer R. Scott (4/7/2021), "Ice Cream Calories and Nutrition Facts", verywellfit, Retrieved 5/7/2021. Edited.
