طريقة عمل سلطة الشبت اللذيذة

طريقة عمل سلطة الشبت اللذيذة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات سلطة الشبت والخيار

ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.

ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.

1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

حبتا خيار.

حبتا خيار.

1/2 بصلة صغيرة حمراء.

1/2 بصلة صغيرة حمراء.

ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم، أو ملعقة صغيرة من الشبت المجفف.

ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم، أو ملعقة صغيرة من الشبت المجفف.

نصائح :

يمكن إضافة الخضروات الورقية كالخس للسلطة لتعزيز محتواها من العناصر الغذائية.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 37 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 2 غرام
الدهون 2.5 غرام
البروتين 1 غرام