طريقة عمل سلطة حلوم لذيذة

طريقة عمل سلطة حلوم لذيذة
وقت الطهي 5 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات وصفة سلطة الحلوم

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة مُنفصلة

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة مُنفصلة

1 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

1/4 ملعقة صغيرة من توابل الزعتر

1/4 ملعقة صغيرة من توابل الزعتر

1/4 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة ملح

2 فص ثوم مفروم

2 فص ثوم مفروم

170 غرامًا من جبنة الحلوم المُقطعة إلى شرائح صغيرة

170 غرامًا من جبنة الحلوم المُقطعة إلى شرائح صغيرة

3 أكواب خس مُقطع

3 أكواب خس مُقطع

1/2 حبة خيار مقطعة إلى مكعبات

1/2 حبة خيار مقطعة إلى مكعبات

1/2 حبة بصل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة

1/2 حبة بصل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 حبة فليفلة حمراء، أو برتقالية، مقطعة إلى مكعبات

1 حبة فليفلة حمراء، أو برتقالية، مقطعة إلى مكعبات

نصائح :

يُنصح استخدام رذاذ الزيت؛ للتقليل من كمية الزيت المُستهلكة.يُمكن إضافة أنواع أُخرى من الخضار؛ لزيادة محتوى الوصفة من العناصر الغذائية.يُنصح اختيار جبنة الحلوم قليلة الدسم.

القيم الغذائية:

القيمة الغذائية لحصّة واحدة من الوصفة

الطاقة 238 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 7.9 غرام
الدهون 19.4 غرام
البروتين 9 غرام