وصفات لتحضير سلطة الفواكه الصحية واللذيذة

وصفات لتحضير سلطة الفواكه الصحية واللذيذة
وقت التحضير 10 دقيقة
عدد الحصص 4 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات سلطة الفواكه والحمضيات

2 حبة من الكليمونتين المقشرة، وتقطع كل حصة منها إلى ثلاثة أجزاء.

2 حبة من الكليمونتين المقشرة، وتقطع كل حصة منها إلى ثلاثة أجزاء.

1/2 كوب من الفراولة الطازجة المقطعة.

1/2 كوب من الفراولة الطازجة المقطعة.

1/4 كوب من العنب المقطع إلى أنصاف.

1/4 كوب من العنب المقطع إلى أنصاف.

1/2 كوب من البابايا المقطعة.

1/2 كوب من البابايا المقطعة.

1/2 كوب من الأناناس المقطع.

1/2 كوب من الأناناس المقطع.

عصير 2 حبة ليمون.

عصير 2 حبة ليمون.

20 ورقة نعناع مقطعة.

20 ورقة نعناع مقطعة.

نصائح :

يُنصح استخدام البابايا، والفراولة مع القشرة، كما يمكن استخدام فصوص الكليمونتين دون إزالة القشرة الرقيقة عنها، وذلك لزيادة نسبة الألياف في الوصفة.يُمكن استخدام أي نوع آخر متوفر من الفواكه حسب الرغبة.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 58 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 15 غرام
الدهون 0
البروتين 1 غرام