وصفات لسلطات خفيفة وسهلة

وصفات لسلطات خفيفة وسهلة
وقت الطهي 120 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
عدد الحصص 8 حصة
  • المقادير
  • طريقة التحضير
  • وصفات مشابهة

مكونات سلطة الخيار والطماطم المتبلة

1/3 كوب من الخل.

1/3 كوب من الخل.

1/4 كوب من زيت الزيتون.

1/4 كوب من زيت الزيتون.

3 ملاعق كبيرة من خل البلسمك.

3 ملاعق كبيرة من خل البلسمك.

1/2 ملعقة صغيرة من الملح.

1/2 ملعقة صغيرة من الملح.

1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

4 حبات من الطماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى 8 قطع.

4 حبات من الطماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى 8 قطع.

حبتا خيار متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح.

حبتا خيار متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح.

كوب من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة.

كوب من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة.

القيم الغذائية:

القيم الغذائية لحصة واحدة من الوصفة

الطاقة 90 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 6 غرام
الدهون 7 غرام
البروتين 1 غرام